减肥为什么不能吃豆腐
问题描述：
最近一直在减肥，身体胖，听人说减肥不能吃豆腐，我也不知道原因，就想问，减肥为什么不能吃豆腐？
答
您好，减肥期间是可以适当的吃豆腐的，豆腐也是一种高蛋白的食物，脂肪含量相对是比较低的，并不会影响到减肥的效果。 减肥的时候主要就是注意尽量少吃热量偏高的食物，但并不是说哪一种食物绝对不可以吃，要合理地调整饮食的种类，控制好饮食的总热量，就不会影响到减肥的效果。 如果吃了热量高的食物，就尽量减少其他食物的摄入。如果吃的食物热量偏低，就可以适当增加食物的总量。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐的蛋白质含量丰富，是非常有营养的食品。减肥期间，可以减少主食的摄入量，但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，豆腐就是非常不错的食物。但是要注意，豆腐也应该适量，不可以过多的吃，吃多了是会防止机体对铁的吸收的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。