糖尿病能吃芒果吗 糖尿病吃这些水果好
糖尿病在日常生活中并不少见，虽说我们听到的患有糖尿病的人很多，但是具体糖尿病要注意什么却没有多少人了解。小编给大家讲讲糖尿病能吃芒果吗、糖尿病吃什么水果好以及糖尿病饮食禁忌是什么。一起了解一下吧。
糖尿病能吃芒果吗
芒果升糖指数较高，不建议糖尿病人吃芒果。
芒果是一种升糖指数较高的水果，不适合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比较理想的话，可以少吃一点。血糖波动较大的患者禁食芒果。
糖尿病吃什么水果好
1、无花果
降糖关键点：酸类、酶类。
无花果能帮助消化，促进食欲。它富含多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量。
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、橙子
降糖关键点：含糖量低。
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
4、苹果
降糖关键点：果胶、膳食纤维。
苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
5、西瓜
降糖关键点：水分多、热量少。
西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
烟酒
吸烟与糖尿病大血管病变有关，戒烟有助于控制糖尿病病情;不推荐糖尿病病人饮酒，饮酒有可能诱发低血糖，每天饮酒的酒精含量女性不超过15g，男性不超过25g(15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周饮酒不超过2次。
各类辣椒
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。
蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。
油脂多、糖多的食物
比如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕以及含糖饮料等，要少吃;少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。
结语：糖尿病患者好是不要食用芒果，避免血糖的升高从而影响到病情。若是患上糖尿病的话，吃些橙子、西瓜或者是无花果等水果是非常好的选择。糖尿病患者在日常要注意避免烟酒、各类辣椒以及油脂多的食物摄入。