怀孕不能吃的东西有哪些

您好，准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄入量有所差别，比如：富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。孕期叶酸应达600μg/d，除了吃含叶酸丰富的食物，如菠菜、胡萝卜等，还要服用叶酸补充剂 400μg /d。奶类和肉类食物，从孕中期开始，每天比孕前需要增加奶类200g;对于动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天应增加50g，孕晚期则要增加125g。准妈这样吃，才能满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁和能量增加的需求。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快、

您好，怀孕期间要尽可能减少寒性食物的摄入，比如螃蟹、海鲜、菠萝、苦瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、绿豆以及西瓜等。另外，在怀孕期间还要避免吃山楂，因为使用过多山楂会刺激宫缩生成，容易造成流产。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。