莲子百合甜汤
立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。秋季比较燥热。
秋季滋润----莲子百合甜汤
调料：冰糖20克
莲子百合甜汤的做法
2.备齐所有材料。
2.把材料类洗净装盘。
3.炖锅内注入适量的冷水。
4.倒入准备好的材料。
5.盖上盖子，启动糖水键顺道摁下快熟沸腾键。
6.煮到剩15分钟的时候在倒下冰糖
煲汤小贴士
购莲子时要注意干湿度，通心率，大小，颜色，气味等，还有提前泡水煮的更糯哦，根据自己需要调整食材，百合有些苦（类似苦瓜）需提前浸泡半个小时。
鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。