乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？

乌米饭可以蒸着吃也可以煮着吃，但是一般还是以蒸乌米饭较为常见。而且小编也比较倾向于这种做法。那么，乌米饭怎么蒸？乌米饭蒸多久？

电饭煲蒸乌米饭做法

材料：乌叶适量、白糯米适量、水适量、白糖适量。

做法：

1、准备乌叶和糯米。

2、乌叶挑捡去老枝洗净后放入料理机。 

3、加适量的水打成汁。 

4、糯米洗净，将乌叶汁沥掉叶渣后倒入糯米浸泡一个晚上。

5、看浸泡后的糯米变色了。 

6、放入电饭煲，不用放太多水。

7、按下煮饭健即可。 

8、开锅，黑乌乌的乌米饭就做好了。 

9、在上面撒点白糖就好吃了。

蒸锅蒸乌米饭做法

材料：乌树叶250克、糯米1000克、松子仁20克、核桃(鲜)20克、夏威夷果20克、枣(干)50克、水500毫升、白砂糖10克、糖桂花5克。 做法： 

1、将乌树叶摘去杆子和老叶，清洗干净，倒入搅拌机，加入500毫升清水，高速搅拌几分钟。

2、过滤出汁水备用，将汁水冲入糯米中，2杯糯米放1.5杯的汁，搅拌均匀，浸泡3个小时。

3、将浸泡的糯米连碗一起入蒸锅大火蒸30分钟，再焖5分钟即可开锅了，将坚果(夏威夷果、核桃和松子仁)和红枣切碎。

4、糯米蒸好后，将米饭取出，用筷子趁热捣散，待米饭基本晾凉后，倒入切碎的坚果和红枣碎，撒入适量的白砂糖。

5、拌匀后，带上一次性手套，取适量混合米饭放入手心，捏成饭团，准备送人的话可以用保鲜膜包起来，方便携带，也可放入模具中做出花样造型。 

6、用手按压瓷实，从模具中把米饭倒扣出来，撒上少许糖桂花即可。

乌米饭的食用价值

据说：立夏日吃乌糯米饭，夏天不容易中暑，而且可免除蚊虫的叮咬。据>记载:乌药叶属樟科类植物，性温和，味微苦，叶气香，可入药，上理脾胃元气，下通少阴肾经.吃乌米饭可以祛风解毒，防蚊叮虫咬。

乌米饭的吃法有很多，甜的吃，是和着糖吃，甜味与乌米饭特有的清香融合在一起，口感甜而不腻，在舌齿间咀嚼的味道是那么的好。