女性想美必须吃的食物

女人20岁左右的时候不会特别注意，因为那是青春的美。50岁后感觉不咋需要美了，因此在女人在30-50岁之间特别想保留青春，这段时期心里最想的就是如何美。

女人一生要美，离不开大豆异黄酮，食物中可以补充豆制品——不错！

大豆异黄酮的作用：

改善产后精神障碍

由于女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。

预防骨质疏松及乳腺癌

女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可预防此症状，还可减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。

改善更年期及更年期不适

更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充即可缓解。

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它与雌激素的分子结构相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，也称植物雌激素。