经常喝枸杞水好吗

枸杞在临床上药用及保健价值比较高，枸杞的性质比较平和，入肝肾二经。它具有补肝血，益肾经，复阳气，壮筋骨，五明目安神，生津等作用，所以可以用来治疗一些像是虚劳，亏损，腰膝酸软，眩晕耳鸣，消渴病，血虚等。

经常喝枸杞水好吗

1、提高免疫能力

食用枸杞不仅能增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵抗疾病病原体的侵袭。增强身体对各种有害刺激的适应性。 

2、延缓老化

枸杞是滋补身体、养精养髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。枸杞自古以来就是滋补人体的优质药物，有效增强各种脏器功能，改善大脑功能，抵抗*基，具有明显的抗肿瘤作用。

3、淡化色斑

色斑有晒斑、雀斑、老年斑、黄褐斑等，不同类型的色斑形成原因不同，大多和遗传因素、饮食习惯、生活规律、精神压力、内分泌调节等相关。黑枸杞中含有大量的花青素，可以抗氧化和清除*基，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此，黑枸杞有淡化色斑的作用。

4、改善睡眠

睡眠质量差可以直接影响生活状态，长期失眠多梦，还可能导致疲乏无力、脸色暗黄等症状，因此，好的睡眠对于我们来说，是十分重要的，女性长期睡眠不足、熬夜等，还可能造成色斑堆积、月经不调、气色暗黄等。花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，有改善睡眠的功效。

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