血海穴，膝盖上的“祛斑穴”

血海穴，顾名思义，"血”，代表红色的液体；"海”'这里我们可以理解为"大”的意思，所以我们可以认为血海穴是脾经所生之血的聚集地。事实正是如此'血海穴是生血和活血化淤的要穴，生活中有很多人爱生，脸色发暗，都是血淤的表现，这时，你就可以请血海穴为你效劳。

【取穴方位】血海穴的位置在哪里呢？其实很好找，就在我们的膝盖之上，用你的掌心盖住你的膝盖骨，五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面就是此穴。

【按摩方法】每侧按摩3分钟，力道要适中，以能感到穴位处有酸胀感为宜。