流产后注意事项和调理

流产用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。但是有许多的注意事项，那么产后注意事项有哪些？又要如何在饮食上调理身体呢？我们一起来了解一下。

流产后注意事项和调理

流产后的注意事项

１、注意个人卫生

流产后女性一定要注意自己的个人卫生，因为流产后阴道和子宫都会处于比较虚弱的状态，很易造成细菌的入侵，一旦不注意卫生就很易发生炎症，所以流产后的女性要注意卫生，要每天清洁阴部以及勤换内裤。

２、注意休息

流产后至少要休息一到两周，逐渐增加活动量。在流产后一个月内不要从事繁重的体力劳动和接触冰冷的事物和食物，以防止抵抗力下降和诱发其他疾病，同时要保证充足的睡眠，有利于药流后的恢复。

３、观察出血情况

流产后一定要注意观察出血情况，流产后很多女性会出现阴道出血的情况，但是如果超过十天还有出血的情况的话，甚至伴有下腹痛、发热，阴道浑浊等现象，一定要及时去医院治疗，遵从医生的安排。

４、注意饮食

流产后一定要注意饮食均衡、有营养，饮食上要多食蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鱼肉等等，还要多食蔬菜和水果，有利于身体的恢复。

流产后在饮食上如何调理

1、补血益气的食物

流产后，气血损耗，可以多吃益气补血的食物，提高血量的恢复，加快子宫内膜的儿修复，同时避免贫血的发生。益气补血的食物有：枸杞、红枣、红糖姜水。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。

2、富含蛋白质的食物

多吃富含蛋白质的食物，可以满足身体的消耗成本，达到补身体的作用，可以多吃：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、奶类和豆制品等。红菇鸡肝豆腐汤，富含蛋白质，具有补虚养血的作用，是流产后宜食的食物。

3、性温的水果

流产后可以多吃新鲜性温的水果，既补充维生素又能不对身体造成影响。性温的水果有：山楂、苹果、猕猴桃、圣女果、樱桃等。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

以上是对流产后注意事项和调理的介绍，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！