怀孕吃什么蔬菜好 这几种蔬菜很推荐

　　怀孕的时候很多人都会以为应该多吃很多的水果，补充维生素，其实蔬菜里面的维生素含量一点也不比水果少，而且还没有什么糖分。怀孕吃什么蔬菜好?怀孕不能吃什么蔬菜?产妇吃什么蔬菜好?一起来看看今天的内容都有哪些吧!

　　怀孕吃什么蔬菜好

　　萝卜

　　萝卜中的维生素C以及维生素A、酵素等营养元素十分的丰富，对于人体来说都是很需要的成分。不管是孕妇还是普通人，多吃萝卜都是十分有益的。孕妇如果能经常吃萝卜，可以达到提升抵抗力、抗病的作用。

　　野菜

　　野菜就是指那些生长在野外，非人工种植的蔬菜。一般野菜是没有什么污染的，营养十分的丰富，还具有食疗的作用。野菜的价格比较贵，从品种上来说，我国有一百种左右的野菜，种类很多。

　　野菜里面的维生素、纤维素含量普遍比较高，而且味道较为独特。因此建议孕妇可以在有条件的情况下多吃野菜，一方面能补充身体需要的营养元素，另外还能够达到防病和保健的作用。

　　菜花

　　孕妇产前经常吃些菜花可预防产后出血、增加母乳中维生素K。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力、预防感冒、防治坏血病等疾患。

　　茭白

　　茭白又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。

　　用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。

　　怀孕不能吃什么蔬菜

　　木耳菜

　　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。