百合芒果松糕

总的来说，这是一道清胃养颜，安神补脑的小点心，而且口感清甜软糯，十分可口。炎炎夏日，如果不想吃得太过油腻，又想要补充营养，健康饮食，简单自制一道百合芒果松糕是一个不错的选择。

百合芒果松糕

材料：糯米粉：250克、再来米粉：250克、糖粉：150克、芒果片：适量、鲜百合：500克、水：150克、

百合芒果松糕做法

1、将芒果片切成颗粒状；鲜百合掰开片状，洗净备用。

2、将糯米粉、再来米粉、糖粉混合拌匀，加入水搅拌成干湿状。

3、双手将粉块搓撒均匀，接着倒入滤网过筛出细粉状备用。

4、将做法4的细粉分成2份，一份为2/3，另一份为1/3备用。

5、汤锅加入水烧沸，倒入做法1的鲜百合煮熟，捞出倒入冷水中浸泡，捞起沥干水分备用。

6、将煮熟的百合倒入2/3量的粉中，用手抓匀。

7、蒸笼垫上湿布，倒入做法6的百合粉铺平。

8、将另一份1/3的细粉倒入做法7中，用橡皮刮面刀刮平。

9、将做法1的芒果粒均匀的撒在做法7的松糕上方。

10、蒸锅加入半锅水烧沸，蒸笼移入蒸锅以大火蒸约20分钟至熟即可取出放凉后用模具压出圆形即可食用。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。