体寒怎么调理 体寒多病就该这么吃

　　不少人有体寒痛经的习惯，甚至在秋季气温降低的时刻便已经开始畏寒、手脚冰冷。体寒的女性不仅容易发生痛经情况，还易生病、睡眠差、皮肤粗糙。所以面对体寒也要积极的调理。对女性来说体寒的调理方法分为经期和非经期，下面小编和大家一同来了解体寒的症状以及体寒该吃什么?

　　引起体寒的原因

　　1.身体的血液循环差

　　当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。

　　2.身体的阳气不足所致

　　在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。

　　3.疾病导致

　　所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗

　　损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。

　　4.后天的饮食导致

　　首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。

　　其次，情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。

　　体寒的症状分为哪些?

　　体寒的症状会因为轻重程度的不同，在人体的表现也不同。

　　1.不宜察觉的轻度体寒

　　轻度体寒一般表现为手脚畏寒、身体怕冷、痛经、面色没有光泽、容易疲劳和关节易酸痛。当然这些现象并不是全部都会出现，正因为这样，体寒才容易被忽视。

　　2.中度体寒容易引起身体的不适

　　中度体寒症状所引起身体的不适会认为是其他疾病所致。常出现口腔疾病、便秘、月经不调、皮肤干裂等，尤其是脚部的皮肤更容易发生干燥开裂现象。

　　3.容易导致疾病的重度体寒

　　当体寒严重时会引起身体的疾病现象，如发生尿频、尿不尽、水肿、肢体麻木、胃肠道不适、食欲下降和精力差等。

　　所以，体寒带来的不仅仅是畏寒怕冷那么简单，还可能会引起身体的疾病现象，那么面对体寒还如何调理了?