嘴唇干如何缓解 4种缓解方法效果堪比润唇膏
在冬季的时候，多数人都存在嘴唇干的问题，严重的可能会导致嘴唇干裂出血的症状，会给我们带来很多不适的症状，这个时候要如何缓解呢?想要改善和预防这个问题，大家需要知道引起嘴唇干的原因。多数人都喜欢通过饮食改善症状，吃什么好呢?
一、戴口罩：有嘴唇干的人在出门的时候可以佩戴口罩，特别是在比较冷的时候，戴口罩可以让我们的嘴唇保持一定的温度和湿度，这样能够减少嘴唇缺水的症状。现在大家因为疫情的原因，都会长时间戴口罩，这样能够减少嘴唇水分流失。
二、按摩嘴唇：嘴唇干比较严重的人，可以通过按摩的方法改善不适的症状，大家可以在每天晚上睡觉之前，在我们的嘴唇上面涂抹一些蜂蜜，然后可以用食指轻轻的按摩，这个方法可以很好的促进血液循环，这样就能够让嘴唇变得更加滋润。
三、涂抹润唇膏：涂抹润唇膏是多数人会用的一种为嘴部保湿的方法，如果干燥的症状比较严重的话，那么在涂抹润唇膏的时候，应该要多擦一点，一些药膏也能够减少嘴唇干裂的问题，现在药店有很多款式的润唇膏，大家应该要根据自己的情况选择。
四、多喝水：嘴唇干裂的主要原因是缺水，天气比较干燥时，需要多补充一些水分，不要经常舔嘴唇，这样会使嘴唇变得特别干。正常情况下每天应该喝八杯水，这样才可以满足身体需求，经常喝水也可以缓解嘴唇干裂，如果不喜欢喝白开水，也可以往里面加入一些蜂蜜。
五、多吃水果：水果里面含有丰富维生素，身体缺乏维生素，也会出现嘴唇干裂的情况，为了缓解嘴唇干裂，需要多吃些水果，这样也可以治疗嘴唇干裂。
嘴唇干的原因
身体缺水
当人体缺水的时候，唇部也会出现干燥的情况。当然，一般情况下这个时候身体的其他部位也会有一些症状表现出来，比如皮肤开始变得干燥，甚至开裂等等。当出现这种状况的时候，应该立即补充足够的水分。
过敏
有的时候，当人体身上有过敏现象的时候，也是有可能出现嘴巴干燥的情况。比如，有的朋友对镍过敏，当接触到含有镍元素的物质之后，嘴巴就会出现干燥的现象。
舔嘴唇
有些人在感觉到嘴巴比较干的时候，就会下意识地去舔一下，以为这样可以让嘴巴处于一种湿润的状态之中，事实上这种做法是错误的。舔嘴唇是一种坏习惯，不但不会让嘴巴保湿反而会让嘴巴更干，因为舔了嘴巴当嘴巴上的水分蒸发的同时，还会带走一部分嘴巴上本来的水水分，这样一来就会陷入到越舔嘴唇，嘴唇越干的循环之中。用嘴巴呼吸
有些朋友的呼吸方式不正确，经常用嘴巴呼吸，这样一来也是会加剧唇部皮肤的水分流失，出现嘴唇发干现象。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
3.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
4.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
5.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干的症状了，在平时大家应该要为身体补充水分，多吃一点水果和蔬菜，也要经常喝水，出门的时候应该要做好唇部的护理，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。