头发枯燥的原因 这几种常见因素被你忽略了吗
一些人在早上梳头的时候，看到梳子上的头发发现比较枯燥，如果头发长时间枯燥会影响到人们的形象，怎么做能够改善头发枯燥的症状呢?引起人们头发枯燥的原因有很多，大家在平时要注意预防，一些食物能够为头发提供营养，吃什么好?
头发枯燥的原因
头发枯燥可能是皮层油脂分泌不足导致的。正常情况下，人们的头皮会分泌出油脂，几天不清洗就会变得油腻。不过有一些人的皮层油脂分泌不足，这样头发看上去就十分干枯毛躁，像是缺乏营养一样，这样是常见的头发枯燥的原因。
不过要知道头皮层分泌油脂都是有限的，如果大家在生活中总是用不符合规定的护发产品，或是身体中缺少某些营养物质，那么就很有可能会导致皮层油脂分泌不足，长时间就去人体就会出现头发干枯毛躁的症状。
部分人会有头发枯燥主要是身体缺水引起的。有一些人在生活中不经常喝水，身体又经常出汗，那么可能会有缺水的情况，也会导致头发干枯毛躁。有研究显示，头发中的含水量是15%。如果身体中缺水比较严重，头发含水量也会下降，头发含水量少于10%的时候就会变得干枯毛躁。
头发干枯毛躁可能是内脏功能存在问题引起的。假如人的内脏功能不协调，存在健康问题，气血不足的情况下就容易导致头发干枯毛躁。有时还会因为内部营养不良，缺乏蛋白质或者维生素A，头发呈现干枯毛躁的状态。
1、每周发膜滋养
每周能做1至2次的发膜滋养。即使是每天洗发，也不能使头发恢复弹性，那么，如果每周能进行发膜的专业呵护，这样便才可以使头发得到深层滋润效果。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。
2、免洗护发素
受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。
3、用保湿洗发水洗两次
如果你的头发曾经因为烫发染发受到了不同程度的伤害，那么在接下来，你一定要选择一些适合自己的有保湿功能的洗发水，这样可以为头发的失水，补充水分。
在游泳完之后洗头发要洗两次。第一次主要是发根，将残留在头发上的污垢和头皮屑洗掉。第二次则是洗头皮。将适量的洗发水倒进掌心中搓揉起泡泡后以圆圈的方式按摩头皮，这样可以促进头发的血液循环，然后用大量的清水冲洗头发，直到将头发完全洗干净。
护发素的涂抹也是保养头发中不可缺少的步骤。可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。4、蜜蛋油护发
用一匙的蜂蜜、一个生鸡蛋的蛋黄外加一匙的植物油和两匙洗发液以及适量的葱汁搅一起，充分搅拌以后，均匀的涂在头皮上，好能戴上塑料的帽子，再用热的毛巾敷在上面，过大概一个小时左右，用清水冲洗干净即可达到护发的效果。
1、西红柿
头发干枯毛躁的时候还需注意身体的护理，可以适当进食西红柿，对头发养护也有帮助。西红柿中含有的铜元素比较丰富，很多人在缺乏铜元素的时候除了头发容易变白之外，还可能会有头发干枯毛躁的情况。想要恢复头发健康乌黑的状态就可以适当进食西红柿，获取里面的铜元素来维持头发健康。
2、菠菜
发现自己的头发干枯毛躁应该注意饮食的健康，在头发干枯毛躁的时候可以适当进食菠菜。菠菜中含有人体需要的维生素A，维生素A获取充足对上皮组织正常功能和结构的完善有利，而且还能够促进毛发健康。如果总是缺乏维生素A供给，容易导致头发状态变差，出现干枯毛躁的情况。
3、黑芝麻
部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。
4、牛奶
发现自己的头发干枯毛躁，应该适当补充蛋白质。头发主要成分就是蛋白质，如果可以适当饮用牛奶，对头发健康有促进作用。牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质，而且还有多种微量元素、矿物质等，头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中质量获取。因此。发现自己头发干枯毛躁可以适量饮用牛奶，获取里面的丰富营养物质来促进毛发健康。
5、核桃
核桃是促进健康的营养食品，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，不仅对血管健康有利，而且还能够获取里面的维生素E。维生素E可以达到良好的抗氧化效果，改善毛囊组织的循环，促进毛发再生，这样对头发有滋养作用。因此想要维持头发健康状态，改善干枯毛躁表现，可以适当进食核桃调养身体。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致头发枯燥了，在平时大家要护理好自己的头发，做好头发的护理，也要多吃一点有营养的食物，生活中要经常为身体补充水分。