生花生的功效与作用
问题描述：
正处于发育的高峰期，为了让我能好好学习，家里人总给我买一些生花生吃，说可以补充营养，补脑，天天在吃也不见什么效果，我就弄不明白花生的功效与作用，想问一下，生花生的功效与作用是怎样的？
答
您好，生花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。降低胆固醇延缓人体衰老促进儿童骨骼发育预防肿瘤是食物都不宜吃得过量对身体都会造成损耗。风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，生花生是一种很有营养的食物，它的营养价值比较高，其中含有大量的锌元素，能够增加大脑的记忆能力，也可以营养神经，同时还有抗氧化的作用。另外生花生中还含有钙离子，能够促进骨骼发育。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。