孩子早餐吃什么有营养

在早晨的时候，家长可以多给孩子吃一些含蛋白质比较高的食物，比如牛奶或者是鸡蛋等，这样能够补充孩子身体所需要的营养，能够促进孩子身体的生长发育，而且还可以多给孩子吃一些含维生素比较高的水果和蔬菜，这样能够提高孩子身体免疫力和抵抗力，有利于孩子身体健康。

可以在起床之后让孩子喝一杯纯牛奶，因为在早上的时候吸收是最好的，这个时候和能够帮助孩子补充身体里面所需要的钙元素，帮助孩子的发育。还可以让孩子吃一些面包，米粥，包子，馅饼等食物。但是不要让他去吃一些油大的或者是辛辣的食物，不然的话肠胃会不舒服。