糖尿病中午吃什么主食

糖尿病中午的主食以米面和米饭馒头为主，但是也要控制总量，可以吃一些干性的食品，避免进食稀糊状的食物，比如稀饭和面条。患者在饮食上要控制热卡注意碳水化合物，脂肪和蛋白质的合理分配，三餐要合理，并且荤素均衡营养。尽量要避免一些甜的水果，适当多喝水。

糖尿病患者可以将粗粮作为主食，如糙米，粳米，燕麦等，这些食物中的碳水化合物含量较低， 而且富含维生素和矿物质有利于维持血糖稳定，菜的话可以吃一些芹菜，苦瓜，丝瓜等有益于血糖代谢的新鲜蔬菜，另外糖尿病患者在吃完饭半个小时到一个小时之间可以进行适当的体育锻炼，可以减缓血糖的上升速度。