早饭吃什么能减肥

分类: 健康问答•2021-08-25 14:46:19

问题描述：

最近正在减肥，早饭不知道吃什么，早饭吃什么能减肥？

答

减肥期间早餐可以吃一些粗粮，比如玉米、杂粮面包等，这些食物当中含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道的蠕动，此外早餐也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如纯牛奶。鸡蛋等，这类食物热量较低，而且可以给身体补充能量。