喝茶可以瘦身吗

喝茶能够瘦身吗?听同事说，胖的人应该多喝茶，茶能将体内多余的脂肪除去；再加上茶热量低，多喝无害，是否真的有这一回事?最近，我和同事常到"猫空”山上喝茶，多半一喝就是通宵，肚子中装满了茶，这样对我的身材有任何的影响吗?

我必须很郑重地告诉你，喝茶是不能瘦身的。你一定很失望，就算你的肚子中装满茶，对你的身材是一点帮助也没有的。

茶的确有一个很大的功能，就是能除去胃中过于油腻的感觉，让吃得太油的人，觉得舒服。然而，它却不能够使脂肪燃烧而消耗热量。

一个人每天需要的热量有一定的标准，一旦你吃了超过身体所需要的热量，那些多余的就会转换成脂肪堆积在体内，除非你利用运动或节食等方法，让脂肪燃烧消耗热量，才会使身材有所改变。

因此，光喝茶是没有用的。想要瘦身就得多运动，并且饮食有节制，才是最好的方法。