吃什么东西可以淡化痣

脸上长痣一定程度上和患者的体质有关，也可能是日常过多的饮食了富含黑色素的食物导致的，长痣较多的情况下单纯靠饮食是无法达到淡化的，疗效相对也较慢，条件允许的情况下建议最好是采取激光切除或者是冷冻处理进行治疗，避免摄入感光类食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。

首先在饮食方面一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要多吃一些胶原蛋白的食物，补充身体里的能量，同时也要多吃一些含有维生素的食物，另外也要多涂抹一些化妆品进行缓解，在作息时间上一定要规律化，不要长期的进行熬夜，同时还要多注意休息，避免过度的劳累。