送给女性运动健美的警告

运动对于每一个得到健康又美丽的效果，女性在选择锻炼项目时应该注重身体锻炼，所以平衡练习、有氧运动、仰卧起坐等项目是首选。

此外，我们还应该考虑目前的身体形态，如瘦高的人做投掷和武器练习，而矮胖的人练习跳远，短跑，单杠和身体拉起。至于游泳、跳水、跳绳等运动则适合各类人群。