晚上喝牛奶会胖吗

分类: 健康问答•2021-08-06 12:05:07

问题描述：

最近一直在减肥，可晚上又有失眠喝牛奶才睡得早，晚上喝牛奶会长胖吗？

答

您好，晚上喝牛奶是不会胖的。因为100g牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。虽然在牛奶中也含有一定的脂肪，但是这点脂肪是完全不会使身体发胖的，所以完全不用担心。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。