大懒人运动法

对比起主动运动，生活中的被动运动有哪些呢？接下来就为你介绍几个被动

相信很多人都喜欢按摩吧？被人按摩感觉就是爽啊，不仅舒服还能减肥，何乐而不为呢？按摩就是是最好的被动运动。按摩是指医者运用按摩手法通过对经络穴位的刺激，促进经络的信息传导，提高体内代谢与身体的平衡能力，消除疲劳，增强体质，预防疾病，康复身体。按摩简单，无需特殊设备，疗效显着，无副作用，经济实惠，生活健康

但是，被动运动再好也不能完全替代锻炼。身体强健者在被动运动的同时，也需进行适当的主动运动。而对于亚健康的人群，应进行被动运动。对于身体多病虚弱者，那就可以被动运动为主，主动运动为辅。

按摩器

懒人多了，科技发达了，于是便有按摩器的产生。按摩器是在物理学、仿生学、生物电学、中医学以及多年临床实践的基础上研制出来的新一代保健器材。按摩器具有八大模拟功能，能感受到针灸、推拿、按摩、锤子、火罐、搔爬、瘦身、免疫调节等八种功能的美感，使用按摩器可以放松肌肉、缓解神经、促进血液循环、强化细胞新陈代谢、提高皮肤弹性、缓解疲劳、慢性疼痛、急性疼痛和

泡澡

说起泡澡，相信很多MM都喜欢。一天工作结束了之后，让自己美美地泡上一个热水澡，那是一种多好的享受啊！浴室就是把身体浸在水里的浴室。控制水温需要37~39左右，这样的水温对皮肤的刺激少的话，副交感神经起到放松身心的作用。

泡澡能让我们的血液流动加快，促进新陈代谢，同时水的压力产生的对身体的自然按摩，就好像我们做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。不仅瘦身，还有益于我们的身体健康，会让我们不禁感觉到这个世界是多么美好的啊！

足疗

随着足疗店的遍地开花，越来越多的人选择去足疗店做一个脚底按摩。但其实足疗对于瘦身也是很有效的。

脚在我们身体中最远离心脏，如果脚的末梢循环发生障碍，血液循环就会变差，新陈代谢就会变差，全身的组织器官功能容易下降。做足部按摩，足部血液循环畅通，全身血液循环促进，身体新陈代谢促进，营养补充，身体健康正常运动。