胃疼的原因 压力太大小心造成这个后果

　　胃疼的情况不少人都遇到过，有时候刚刚吃饭就感觉到胃部不舒服，非常影响食欲。胃疼的原因是什么?如果你经常感觉到自己的肠胃不舒服，那么应该要引起重视，可能是胃病导致。胃疼吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

　　胃疼的原因

　　1. 生活压力大：生活压力大是导致胃病的主要原因之一，很多人都不知道情绪居然和胃病有关系。其实在我们的心理压力很大的时候，内分泌失调，多个身体器官都会受到影响，因此想要胃不疼，调节好自己的心理状态很重要。

　　2. 嗜烟酒等刺激性食物：烟酒对于健康是没有好处的，属于致癌物，这点大家都知道，但是却还是有很多人对烟酒上瘾。小编建议要尽量的戒掉烟酒，减少对于身体的刺激，这样肠胃功能会得到好转，胃疼的情况也就会慢慢的减少了。

　　3. 暴饮暴食：暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，有一些人遇到爱吃的东西就没有自制力，或者是平时节食过度，导致了报复性的进食，还有一些人在心情特别好或者不好的时候就喜欢吃东西。建议大家进食要按时按量，不能过多，避免引起胃疼。

　　4. 饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

　　5. 不注意清洁：做欠好家庭清洁、个人清洁以及不注意饮食清洁等都可能使患者遭到细菌的感染而引发胃痛。

　　胃疼吃什么

　　加苏打的大米粥

　　喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　土豆

　　生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。