失眠怎么调理最好

失眠在医生指导下服用营养神经的药物和安神补脑的药物调理最好。失眠大约是由于植物神经紊乱导致的，也有可能是精神压力过大引发的，在睡觉前可以用热水泡脚或者洗一个热水澡放松身体。白天不要睡的时间太长，多活动。