对眼睛好的食物和水果有哪些
问题描述：
我有些近视，不想再增加视力，就只能好好护着，很想问一下，对眼睛好的食物和水果有哪些？
答
您好，维生素A对眼睛非常的重要，如果身体缺乏维生素A的话，眼睛对黑暗的适应能力就会减退。在黑暗中看不见东西，严重的话甚至会得夜盲症。多吃维生素A的食物，还能够预防和治疗干眼病。维生素B群含量丰富的食物，眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含钙质的食物，钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。