鸭血粉丝汤热量 减肥可以吃鸭血粉丝吗

鸭血粉丝汤是用鸭血为食材的一种美食，搭配粉丝 ，是早餐很多人喜爱的一种面食类美食。那么，鸭血粉丝汤热量高吗？减肥可以吃鸭血粉丝吗？

鸭血粉丝汤热量

鸭血粉丝汤的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦)，单位热量较低。

每100克鸭血粉丝汤的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

鸭血粉丝汤食材

鸭血60克120

鸭胗10克20

鸭肠10克20

鸭肝10克20

鸭肉植物油2克200

粉丝100克100

这里能算出的能量是500千卡。实际上要看店家用的什么其他的料了。比如动物油提味那么能量就多了。

食材热量计算一直有个误区，有的食材烹饪正确了，是比较容易被人体吸收的，比如你这个问的汤，那么就不能简单的按本身的食材热量来算。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)112.62

碳水化合物(克)22.51

脂肪(克)0.77

蛋白质(克)3.70

纤维素(克)0.31

砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

减肥可以吃鸭血粉丝吗

吃什么都没有关系，关键是你什么时候吃，比如晚上7点之后最好就让嘴巴和胃休息下来了，平时一定要锻炼，这里指的锻炼是可以去学习一些有氧运动，不仅锻炼了自己还达到减肥的效果。