滋补晚餐能养出花样女人吗

如花，健康才美丽！常吃滋补的晚餐，能养出花样的女人！常言道：“早晨吃好，中餐吃饱，晚餐吃根草。这其实也说明了每顿饭对人的作用。尽管所说的晚餐吃根草，但并不代表晚餐无关紧要。

如今，为了减肥，主食在餐桌上的地位越来越弱，晚餐吃一些水果和蔬菜也很轻松。但营养学家指出，任何一餐都不能没有主食，晚餐的主食可以是稀饭。女性为50-100克。

晚餐的主食选择可以是米、面和薯类等碳水化合物食品。如果女性主食摄入不足，皮肤易干燥粗糙，容颜易衰老，有损于肝肾等重要器官的功能。

女人晚餐要注意摄入主食，多喝有益滋补的粥类，会更加美丽健康。