下饭鱼的做法 鱼怎么做好吃又下饭
鱼怎么做好吃又下饭
鱼不仅味道鲜美，营养价值也非常高。其中所含的蛋白质含量为猪肉的2倍，并是且是优质蛋白，有利于人体吸收。从营养的角度来讲建议多吃白肉少吃红肉就是这个道理。
家里都比较喜欢吃鱼，平时也常买鱼回家做着吃，大部分都是以淡水鱼为主，某个周末孩子爸独自去钓鱼，等下午回来时发现是大丰收。
呵呵，这可是头一次钓到这么多，当天回家后送了一些给朋友家后，自己家留了一点开始用不同风味的方式做那些鱼，今天这款红烧鱼，制作过程简单，喜欢吃辣的加点辣椒就是一道超级下饭菜食谱。
健康饮食网小提示
豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病
豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能
(1)患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎的人不宜食用鲤鱼。(2)鲤鱼是发物,所以患有荨麻疹、皮肤湿疹...[更多]