更年期补充雌激素可以长期补充吗

更年期可以适当的补充一些雌激素，但是不建议长期补充，可以根据化验的结果在医生指导下补充，然后吃一些青菜，红枣，阿胶，纯奶，胡萝卜，西红柿，花生，核桃等食物，不要经常吃激素催熟的食物，保持情绪稳定，避免不洁性交，穿宽松透气的衣服，可以到户外参加有氧呼吸运动改善心情。

在更年期是可以适当的补充一些雌激素，但是不能够长期的补充，要根据化验的结果，在医生的指导下适当的补充就可以，平时在饮食方面要多吃一些新鲜的青菜水果，适当的吃一些补血的食物，比如红枣，阿胶，不要吃一些激素催熟的食物，平时还要保持稳定的情绪，参加户外的活动，保持良好的心情。