水果减肥应注意什么

(1)罐头水果跟新鲜水果营养是不一样的。水果加工过程会让维生素C大量流失，膳食纤维减少，降低 功效。加上水果罐头多数用糖水浸着，能量会相对提高。

(2)榴莲、荔枝、龙眼等所含能量较高，吃时要小心，勿吃过量，这些水果不宜用来减肥。