游泳时脚抽筋如何缓解
问题描述：
我每周都会去游泳，保持身体的健康，有的时候也会遇到抽筋的情况，想问医生，游泳时抽筋如何缓解？
答
您好，游泳因为能够使全身得到按摩、锻炼，体内的血液循环较为通畅，身体的新陈代谢也变得更加旺盛，对心血管系统的改善效果也比较明显，所以很多人都喜欢游泳。按摩，用双手交替顺静脉的走向，由下至上轮流按摩腿肚肌肉。也可以把小腿肌肉放在手掌中轻轻滚动摇晃，或从侧面轻拍肌肉。腿抽筋可采用热敷的方法，因为腿抽筋可能是由于受到寒冷刺激引起。平时要做好保暖工作，使腿部肌肉处于放松的状态。因此，可用热敷的方式来解决。把抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲，这样用力拉腿部，可有效缓解腿抽筋的现象。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，游泳时脚抽筋可以用双手交替顺静脉的走向，由下至上轮流按摩腿肚肌肉。腿抽筋可采用热敷的方法，因为腿抽筋可能是由于受到寒冷刺激引起。把抽筋的那条腿用力绷直，脚上的五根脚趾都应该向上，用手去拉五根脚趾，腿不可以弯曲。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。