嘴唇干怎么办 饮食习惯差会引起这个症状
多数的人在生活中都会遇到嘴唇干的情况，一旦出现了嘴唇干大家会感觉非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解嘴唇干呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
要涂唇膏
女性朋友在平时都会用唇膏，唇膏可以说是护理唇部的基本手段，在干燥的季节人们可以随身随身携带一支润唇膏，让嘴唇时刻保持水润的状态，这样能够帮助人们抵挡一部分外界环境对嘴唇的侵害。唇膏除了白天要涂以外，晚上睡前也可以涂唇膏。
要正确去死皮
人们的嘴唇有干燥的情况出现，嘴唇上常会有一些翻起来的死皮，在这个时候大家千万不要用手撕或者用牙齿咬，这样容易撕坏唇部皮肤，还会让我们的皮肤出血。要去除唇部死皮应该要先用热毛巾敷至软化，之后可以用刷子将死皮轻轻的刷掉，死皮清理完后，再涂上润唇膏就可以了。
可以敷唇膜
还有一个很好的护理唇部的方法，就是用唇膜。大家用唇膜可以直接购买现成的，还 可以自己制作唇膜，唇膜能够在短时间内为嘴唇补充充足的水分及养分，让人们的嘴唇变得莹润饱满。不过在敷完唇膜以后，洗掉的时候用温水，以免冰凉的水刺激嘴唇。
不要舔嘴唇
冬天嘴唇很容易干燥，于是很多人都有一个坏习惯，就是舔嘴唇，嘴唇干的时候舔一舔就湿润了，这种想法是完全错误的，因为舔到嘴唇上的水分很快就会蒸发干净，同时还会带走嘴唇上原本的水分，所以舔嘴唇这种行为只会让嘴唇越舔干，所以冬天要保护嘴唇就不要舔嘴唇，嘴唇干就涂润唇膏。
嘴唇可以按摩
除了脸部肌肤和手部肌肤可以按摩，其实嘴唇也可以按摩，而且嘴唇按摩非常简单，不管你在做任何事，只要两手闲下来了，就可以用大拇指和食指轻轻的捏住嘴唇按揉，顺着较深的唇纹的反方向就行，有改善唇纹的作用。
嘴唇多补充维生素B2
如果你很不爱吃水果蔬菜，那么身体中就会缺少维生素B2，嘴唇就很容易干裂脱皮，所以冬天应该要多吃水果和蔬菜，不仅健康，还可以为身体补充营养，当然，如果你实在是不吃，那么可以准备好维生素B族片，每天按量服用，也可以起到保护嘴唇的效果。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
柑橘
柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王，它的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的嘴唇，多吃一点有营养的食物，一旦出现了嘴唇干的情况，要尽早的治疗。