嘴唇干怎么办 做好唇部保湿缓解这个症状
很多人在生活中应该都会出现嘴唇干的情况，嘴唇干之后唇部会非常难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，它不是单一的因素导致的，吃什么可以缓解嘴唇干呢?下面会有详细的介绍。
1、睡前护唇
总是出现嘴唇干的朋友，在睡觉之前，可以轻轻涂上无色无香料的润唇膏或橄榄油，主要是这两种产品含有滋润成分，可以对我们的唇部起到护理效果。润唇膏现在可以说是人们生活必不可少的小伙伴，这个方法也是简单而且有效的预防方法。
2、保湿
生活中我们应该要保持所处环境的湿度，特别是对于空调房和暖气房，这些房子中的空气非常干燥，会导致我们身体中缺水，大家可以在室内放一盆水或者放置加湿器，这样能够帮助我们缓解室内空气的湿度。
3、戴口罩
对于总是出现嘴唇干的人来说，可以适当的戴口罩，戴口罩的好处有很多，还能够抵抗病毒，大家外出的时候记得戴口罩，特别是在天气比较寒冷或是风比较大的时候，戴上口罩可以抵挡外界因素而刺激到嘴唇。
4、及时补充水分
感觉嘴唇干了，随时喝水，可以及时给身体补充水份，避免嘴唇过干。
无论是生活环境，还是自身保护行为，对于嘴唇干都是要注意的，这样才算是完整的、正确的日常护理。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种症状，生活中注意为身体补充水分，一旦出现了嘴唇干要尽早的缓解。