吃什么下奶最快最多最有效
问题描述：
生了孩子之后，就要想着喂奶，下奶这些事，我想知道一下，吃什么下奶最快最多最有效？
答
您好，哺乳期乳汁不足，首先建议增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，同时注意自己的饮食起居。 当然饮食方面也很重要，要均衡营养饮食，多吃高蛋白食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤，还可以多吃点儿新鲜蔬菜水果补充维生素和微量元素，满足乳汁的分泌与质量，必要时可以服用催乳片或者王不留行。 注意宝宝吃奶的时候，尽量吃空一侧乳房再吃另一侧。期间注意保持乐观心态，有利于下奶。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，具有下奶作用的食物，一般以各种营养含量丰富的食物为主，常见的如猪蹄通草汤、鲫鱼豆腐汤、鸡肉红枣汤等。不同的产妇饮用相同的汤品以后，可能产生的通乳效果并不完全相同。可以轮流将各种产品交替饮用。 同时，要注意让孩子及早的多吸吮乳房，可以促进泌乳素的分泌，有助于乳汁的分泌。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。