嗓子干怎么办 戒烟酒能够预防这个症状
多数的人在生活中都会遇到嗓子干的情况，嗓子干之后会感觉非常的难受，此时患者应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善嗓子干的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
戒烟酒
人们出现了嗓子干的症状，此时要做到戒烟限酒，主要是因为烟酒属于刺激性的东西，很有可能会对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先人们应该要做到不抽烟喝酒。不过，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，此时可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
忌辛辣
嗓子干燥的人，在平时要注意自己的饮食习惯，这个时候大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，这些食物会刺激喉咙，还有患者也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这些食物对嗓子发干都有潜在的催化作用，会让嗓子干的症状变严重。
多喝水
嗓子干的人，生活中要保证多喝水，这样能够有效的改善嗓子不适的症状，人们要一天保证喝6杯以上的水，喝水的时候也是有讲究的，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，这样能够让我们的喉咙得到水的滋润，有效改善嗓子干的症状。
含凉糖
去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。
胖大海
如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。如果觉得适应不了胖大海的口味，则可以试试五味清嗓润肺茶，因为它也含有胖大海，能够起到润嗓效果。
吃水果
多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。
盐水漱口
用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。3.咽喉炎问题
很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
1、梨
嗓子发炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的润肺凉心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子发炎了就吃梨,既能帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。
2、金银花
金银花主要的功效就是清热解毒,其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。嗓子发炎了,用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。
3、薏米
薏米素有“世界禾木科植物之王”的美誉,具有很好的清热利湿、健脾胃、强筋骨的功效,特别是对于出现的咳嗽不已、咽喉发炎肿痛有很好的治疗作用。嗓子发炎出现的咳嗽、肿痛都可以食用薏米来缓解不适症状。
4、猕猴桃
吃猕猴桃能够让嗓子发痒了好得快是因为猕猴桃属于性酸味甘寒的食物,食用它能够有效生津润燥,如果是因为上火导致嗓子发炎了更是不能错过的水果选择。另外猕猴桃还含有丰富的维生素C,具有促进心脏健康、帮助消化等等功效。
5、罗汉果
罗汉果是治疗咳嗽的很好的选择。罗汉果中含有丰富的果糖、维生素、氨基酸和脂肪酸,做药用的时候,罗汉果具有很好的清热凉血、生津止渴、润肺化痰的功效。嗓子发炎出现的久咳不爽可以罗汉果泡茶饮用来缓解。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的喉咙，多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干的情况，要尽早的治疗。