熬夜后补一觉就行了吗

您好，熬夜之后仅仅睡一觉仍旧对身体会有影响。偶尔熬夜一晚，对身体没有太大的影响，如果经常性地熬夜，对身体就会有危害。比如：记忆力、注意力下降。熬夜会导致记忆力下降。感神经在夜晚保持兴奋、白天就会没精神、头昏脑涨、反应迟钝等、久了会导致神经衰弱。脱发、新陈代谢紊乱，危害心脏导致猝死。引起皮肤血液循环速度减慢，导致皮肤暗沉、发黄；眼周血液循环不良，血液淤积形成黑眼圈；肾上腺素的分泌加快，导致皮脂增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头。导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，熬夜之后补觉并没有太大的作用。熬夜的时候，交感神经活跃时，会让皮肤的末梢血管收缩、心跳加速、血压增高、肌肉紧张以及消化腺分泌减少等，从而引起血液、血糖的升高，以及心脏和胃肠道的不适。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。