晚上喝蜂蜜水好吗 晚上不建议喝这种饮品

　　晚上喝蜂蜜水好吗?不少人都知道蜂蜜是很有营养的，但是具体喝蜂蜜水的注意事项不清楚，不知道应该在什么时间去喝。其实在不同的时间喝蜂蜜水，效果是不一样的，所以说我们应该做个简单的了解，想知道更多就请看下面的文章介绍吧!

　　晚上喝蜂蜜水好吗

　　在晚上的时候是不建议大家喝蜂蜜水的，这是因为在睡前我们的身体吸收能力已经下降了，喝了之后我们的血糖会上升，而且又没有办法代谢掉这些糖分，可能会造成不舒服的情况。如果本身血糖就高的话，更加应该要注意。

　　其实晚上的时候，不仅是蜂蜜水，其他的各种饮品也是应该尽量少喝的。因为夜间的时候，我们的身体在休息，不能把水分排走，第二天早晨起来会有水肿的问题出现。喝的水多了，半夜会想要起来上厕所，会影响到睡眠质量。

　　肠胃功能不好的人，不建议喝蜂蜜水，虽然说蜂蜜水看似很温和，但是里面含有一些膳食纤维，可能会造成腹泻的问题。如果平时就有脾胃虚弱的问题，容易拉肚子的，一定不要乱喝蜂蜜水，便秘的朋友可以常喝，希望大家记住。

　　肠胃不好或者是有胃酸的病人来说是需要注意的，不要在睡觉的时候饮用蜂蜜水，应该在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　喝蜂蜜水的时间还是要因人而异，一些身体抱恙或是与蜂蜜相克疾病的人还是要谨慎点喝蜂蜜水。一般人则把握好喝水的时间就可以了，记得在饭前喝哦。

　　喝蜂蜜水的时间

　　中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。