贫血怎么办

您好！贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种疾病，常见的症状有如头昏、耳鸣、失眠、记忆减退、注意力不集中等。那么贫血怎么办呢？我们一起来了解一下。1、饮食方面：多吃益气补血的食物和富含铁的食物。2、药物治疗方面：补充铁剂、维生素b12和叶酸。3、适当的体育锻炼可强身健体，增强身体免疫力，建议每周至少要锻炼三次以上，每次锻炼要保证在半个小时以上。