产后便秘怎么办什么方法最有效
问题描述：
发现自己生完孩子之后，老是便秘，很难受，想咨询一下，产后便秘怎么办？什么方法最有效？
答
您好，产后便秘的原因有很多，主要的原因可能是以下几个方面。很多产妇在顺产或者剖宫产的过程中，随着足月胎儿的下降，会压迫肠道的盆底肌，从而使盆底肌松弛或者盆底肌紧张，导致肠道功能紊乱，引起产后的便秘。 针对这种情况，建议实行盆底肌的康复运动和锻炼。同时在饮食上适当的注意，多吃新鲜蔬菜和水果，餐后适当的运动和锻炼，一般症状都可能得到缓解。 如果仍然有便秘的情况，建议长期口服乳果糖口服溶液。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。