怎样用沐浴法减肥

沐浴之热作用而采用的一种方法。洗澡能改善身体的血液循环，促进新陈代谢，洗净身体的污垢，让身心舒畅——这是减肥的关键。如果在水中再加入特殊浴剂（包括矿物质、海藻、纯天然油等植物粉），浸泡10余分钟，会从身体内部发出热量，使新陈代谢活跃，提高发汗作用。此外，矿物质具有分解脂肪的功能，因此它们可以实现减肥。

古时候尚未发明肥皂时，人们用海藻沐浴。因晒干的海藻内含有叶绿素，有整肤细肌的作用，而且这种天然素绝对不会伤害皮肤。

除了浸泡以外，若再加上按摩，则减肥的效果更大。准备一把洗澡刷，沾上肥皂泡沫，把身体从上至下彻底用力刷一遍。背部是经常会忘记的地方，而背部也常会有意外的赘肉。如果在泡沫里加上一点海藻洗剂，更可帮助皮肤上代谢物的分解，以及脂肪的分解与排除。

浸泡按摩之后，再用莲蓬头冲身体，由于莲蓬头的水压很强，冲击两三次，容易排汗，消除脂肪。沐浴后，身体暖和，汗毛孔大开，再做上几分钟的轻柔体操，更能增加排汗量。持之有恒，体重自会下降。