沐浴后称体重
从开始实施瘦身计划，我就每天洗完澡后到体重计前报到，看看自己的体重到底有没有下降?可是我的室友每次都嘲笑我，到底我这样做对不对呢?
你有没有听过一句话：知己知彼，百战百胜?现在体重是你的敌人，要与敌人打仗，当然就得了解体重的状况。所以你这样做是对的，尤其你选择洗澡后称体重是有几个好处的。
第一，如果一大清早去称体重，昨晚的食物都消化光了，而使体重减轻，那就把敌人低估了。
第二，如果在晚上称的话，我们不论吃了多少东西，食物一定还有不少积存在我们的胃里，如果再加上晚餐的分量，一定使我们体重增加，把敌人高估了。
第三，洗完澡后称体重可以扣去衣服的重最量，光着身子站在体重计上，就可以得到净重，避免外在因素影响体重的计算，才能这样准确估计敌人的实力。