蜂蜜的好处 想要润肺止咳可以常吃它

  蜂蜜可以说是一种比较常见的滋补品,多数的人都非常的喜欢,蜂蜜的功效有很多,它可以帮助我们消除疲惫,还能够润肺止咳。关于蜂蜜的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道哪些人不能吃蜂蜜吗?下面会有详细的介绍。

  蜂蜜的好处

  1. 消除疲劳感

  蜂蜜可以说是一种很有营养的食物,多数的人都非常的喜欢,我们要知道吃蜂蜜是可以帮助我们消除疲劳的,因此熬夜后喝一杯蜂蜜水,这样能够有效的缓解疲劳,迅速补充体力,蜂蜜里的糖类可以增强身体抵抗力。

蜂蜜的好处 想要润肺止咳可以常吃它

  2. 润肺止咳

  在生活中总是出现喉咙不适的朋友,可以多吃一点蜂蜜,我们应该知道蜂蜜具有消炎、润肺等功效,它可以帮助我们缓解咳嗽,所以说一旦出现了咳嗽,大家可以在睡前喝一杯蜂蜜水,缓解夜间咳嗽的症状。

  3. 缓解失眠

  生活中出现轻度失眠的人可以适当的吃一点蜂蜜,大家可以选择每日睡前喝一杯蜂蜜水,蜂蜜会有这样的效果,主要是因为它本身含有各类的维生素和葡萄糖,这些物质有缓解脑部神经紧张的功效,所以蜂蜜水还能助眠。

  4. 杀菌

  长期使用蜂蜜还可以清除口腔细菌。在出现小伤口的地方使用蜂蜜可以消毒,并且可以减轻肿胀疼痛感,去死皮加快伤口愈合速度。建议用低浓度的蜂蜜水清洗伤口,然后把纯度高的蜂蜜涂在创口处。

  5. 润肠通便

  蜂蜜可以促进大肠蠕动,促进胃液和肠液的分泌,缓解食积的症状,使人体消化过后的废料能够及时排出,不会堆积在体内。

  6. 美容养颜

  现在许多女性滋润系列的护肤品里都会添加蜂蜜,因为蜂蜜含有抗氧化剂,能够给肌肤提供养分,增加弹性,改善色素沉积,促进组织再生。有研究证明,不管是口服蜂蜜还是外用蜂蜜,都可以达到滋润肌肤,美容养颜的效果。

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  蜂蜜的吃法

  1.与果汁混合食用

  取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

  2.金银花蜂蜜水

  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  3.直接食用

  每天30g左右,用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。

  4.蜂蜜芹菜汁

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

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  5.蜜饯山楂

  在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

  6.蜂蜜粥

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。

  哪些人不能吃蜂蜜

  1. 糖尿病患者

  糖尿病患者本身血液里含糖量较高,而蜂蜜里的单糖是非常容易融入血液之中的,此类患者不适宜喝蜂蜜水。

  2. 腹泻患者

  身体本身还在腹泻状态的人,不能再喝蜂蜜了,因为蜂蜜本身就有润肠的功效,喝蜂蜜会加重病情。

  3. 未满周岁的小孩

  因为蜂蜜的制作过程中还不慎混入细菌一类,而此时的小孩抵抗力是非常弱的,肝脏排毒功能还不能正常的运行,喝蜂蜜水的话就容易造成细菌感染,导致小孩食物中毒。

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  4. 感冒服药患者

  感冒发烧的时候服用药物以后如果饮用蜂蜜水,则会降低药效,因为蜂蜜里含有的一些化学元素跟感冒药会产生复合物,这种复合物会大大降低退烧的效果。

  5. 肝硬化患者

  肝硬化的患者饮用蜂蜜水容易导致肝脏的纤维化,不过其他一般性肝病病人是可以适当饮用蜂蜜水的,有助于肝脏排毒。

  结语:上文已经为大家介绍了蜂蜜的功效,我们现在对蜂蜜应该有了一些了解,喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。