头痛怎么办 放松心情能解决这个问题

　　头痛的感觉相信大家都是有过的，头痛怎么办？想解决这个问题，我们要知道正确的方法，否则可能会让头痛越来越严重。头痛的原因有很多，受到一些刺激的时候就容易产生头痛症状。头痛吃什么？下面会有详细的介绍。

　　头痛怎么办

　　放松心情

放松心情是减轻头痛的一个好方法，因为有很多人在平时的压力比较大的，导致经常会出现头疼的症状。我们应该找到缓解压力的方法，让自己不愉快的心情能找到一个出口。不能总是处于不良的情绪中，否则头痛会反复的出现。

　　冷敷

　　冷敷是可以缓解头痛的，而且冷敷一般不会有副作用，是很安全的一个方法。我们可以在家里的冰箱里面拿一点冰块出来，用毛巾把冰块包起来，然后敷在自己的脑门上面几分钟之后就能明显的感觉到头痛的症状得到缓解了。

　　按摩

　　适当的按摩也是很有效果的，头痛的朋友们可以自己进行按摩，也可以让身边的人帮你来按摩。按摩的时候直接按压疼痛的位置就可以了，如果感觉手指不是很好用力的话，也可以使用一些按摩的工具来操作。

　　针灸

　　常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。

　　洗热水澡

　　洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。

　　多休息

　　当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。

　　头痛的原因

　　1、压力过大，精神过度紧张

　　不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。

　　2、颈椎病会引起头痛

　　颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。

　　3、低血糖会引起头痛