咖啡的功效 这6个好处让你对咖啡刮目相看
现在生活节奏非常快，多数人的休息时间并不充足，经常会有身体疲惫和困倦的情况，此时大家就会喝咖啡来提神，要知道咖啡的功效不止这一种。咖啡的泡法有很多，每一种的口感都是不同的。一些人因为体质问题不适合喝咖啡，它的禁忌有什么?
咖啡的功效
对抗糖尿病
糖尿病是比较常见的慢性疾病，并且有一些研究显示，咖啡不会增加身体中的血糖。所以说喝了咖啡，糖尿病的患者血糖也不能升高，主要是因为咖啡当中含有抗氧化剂和营养物质，这些物质能够很好的清除*基，防止组织受损。
避免阿尔茨海默病
很多人应该不知道，咖啡能够预防阿尔茨海默病，有一些研究显示，经常喝咖啡的人，患有阿尔茨海默病和帕金森病的几率会比较低，现在这两种疾病严重的影响到老年人的生活，所以年轻人可以养成喝咖啡的习惯。
心情好
有一些人在喝完咖啡之后，他们的情绪会变得更好了，整个人也更加有活力了。主要是因为咖啡里面，有一种物质能够兴奋我们的大脑，适当的饮用咖啡能够有效的提高我们的注意力，还能够改善警觉性和认知能力。所以适当的喝咖啡对身体有好处。
比酒精好
与酒精不同的是，咖啡已经被研究得很好，而且没有证据表明它会导致肝损伤或任何类型的癌症。
能量促进剂
咖啡是一种能量促进剂。那些感觉疲劳的人会在喝完咖啡后立刻感到精神紧张，精力充沛。众所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
社交
现在的证据表明，咖啡不仅是安全的，而且这种饮料还有助于形成强大的社会和专业间的纽带。
咖啡的泡法
奶油咖啡
用料：咖啡，滤纸，肉桂粉，柠檬，淡奶油，蓝莓酱
做法：取淡奶油打发，泡好咖啡，刨点柠檬屑，在淡奶油里加蓝莓酱，打发，杯子放适量咖啡，盖上奶油，撒肉桂粉，柠檬屑即可。
北欧咖啡用料：咖啡130毫升，蛋黄一个，细砂糖5克，淡奶油25克，朗姆酒、可可粉适量
做法
1、厚底锅中放入蛋黄和细砂糖打匀，慢慢冲入煮好的咖啡边冲边搅匀;
2、用微小火加热，边加热边搅拌，煮到边缘有小泡起来;
3、倒入杯中，家朗姆酒，打发淡奶油，装裱花挤入咖啡中，筛少量可可粉即可。
摩卡咖啡
用料：巧克力酱，淡奶油(或者鲜奶油)咖啡一袋，白糖、可可粉适量
做法
1、淡奶油打发之前需放入冰箱冷藏，咖啡杯中挤入适量巧克力酱;
2、咖啡加热水调匀后加入到咖啡杯中，用搅拌棒搅拌均匀;
3、淡奶油加入总量的20%白糖打发;
4、裱花带装上菊花花嘴，装入打法的淡奶油，按照螺旋的方向挤花在咖啡上，筛上可可粉即可。
第一，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。
第二，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。
第三，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。
第四，喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。
第五，结婚的时候，男方好少喝咖啡，因为含有咖啡因的物质都会对精子有一定的伤害。(少喝一些无妨，喝多了会对生育功能有一定影响)
第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡，因为这样对肠胃的刺激比较大，尤其是肠胃有毛病的人。
结语：上文已经为大家介绍了咖啡的功效，我们现在对咖啡应该有了一些了解，喜欢喝咖啡的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防一些疾病出现，大家在喝咖啡的时候要知道它的禁忌。