腹胀吃什么 多吃生姜能够缓解这个症状
人们在生活中都会遇到腹胀的症状，腹胀之后身体会非常的难受，此时可以吃一点食物缓解，那么吃什么好呢?在平时能够引起人们腹胀的原因有很多，大家要特别的注意一下，腹胀严重会影响到别的器官功能，感兴趣的朋友要继续看哦。
香蕉
香蕉是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的钾元素，经常吃香蕉能够帮助人们有效的调节体内钠水平，它还能够防止水肿和腹部胀气。所以说腹胀的人，可以常吃香蕉，香蕉中也含有丰富的可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
木瓜
很多人应该不知道，木瓜能够帮助人们预防腹胀，它本身有很多的功效，饭后胀气的人可以适当的吃木瓜。木瓜中含有丰富的消化酶，这个物质能够有效的解蛋白质，其纤维素还能促进消化。如果每周能够吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋
芦笋是很好的防止胀气的食品。芦笋中的营养物质丰富，它具有利尿作用，常吃能够帮助人们排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中含有的叶酸很容易被破坏，此时若用来补充叶酸应避免高温烹煮，比较好的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
腹胀的原因
1)气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
2)脾虚腹胀肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
3)血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
4)湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
1、腹胀伴腹痛
伴剧烈腹痛时应考虑有急性胆囊炎，胰腺炎，肠梗阻，急性腹膜炎，肠系膜血管栓塞或血栓形成，肠扭转，肠套叠等病变的可能。
2、腹胀伴呕吐
多见于幽门梗阻，肠梗阻等病变，其次可见于肝胆道及胰腺病变，功能性消化不良及吞气症等功能性病变有时也可发生呕吐。
3、腹胀伴嗳气
常见于吞气症，功能性消化不良，慢性萎缩性胃炎，胃下垂，溃疡病及幽门梗阻等。
4、腹胀伴便秘
多见于习惯性便秘，肠易激综合征(便秘型)，肠梗阻，左半结肠肿瘤等。
5、腹胀伴腹泻
多见于急性肠道感染，肝硬化，慢性胆囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良综合征等。
6、腹胀伴肛门排气增加
多见于食物在肠道发酵后，结肠内气体过多，肠易激综合征等。
结语：上文已经为大家介绍了腹胀吃什么，我们现在应该知道怎么做可以缓解腹胀的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点容易消化的食物，一旦出现了腹胀要尽早的治疗。