腹泻吃什么 常吃石榴竟有这个作用

　　腹泻的原因可能大家都知道一点，比如说受凉了或者是吃了不卫生的食物，就很容易造成腹泻。腹泻吃什么？适合在这个时候吃的食物还是比较多的，而且都是在我们的生活中红常见的哦！腹胀怎么办？一起来看！

　　腹泻吃什么

石榴。石榴是一种具有止泻效果的水果，因为它含有收敛剂，所以可以让人的腹泻问题得到缓解。如果你在平时很少吃石榴的话，可以在腹泻的时候买一点来吃。石榴的糖分含量比较高，吃的时候要注意适量，不能吃多了。

　　生姜。生姜是一种热性的食物，这点大家应该都知道吧！很多人的腹泻都是受凉导致的，如果受凉了，那么我们吃点生姜就很合适。生姜会调节人的肠胃功能，让腹泻的问题得到缓解，而且生姜很安全，多数人的家里都是常备的。

　　糯米。糯米是很健康的一种食物，它能帮助补充营养，还能改善腹泻。现在正好快要到端午节了，很多人的家里都已经开始包粽子了。吃点粽子可以让人的腹泻很快的得到改善，如果是冰箱里面拿出来的粽子一定要注意加热。

　　栗子。栗子一般是被人当做零食来吃的，但是从营养价值的角度来说，其实它可以作为主食。栗子中含有的淀粉多，而且还有不少的不饱和脂肪酸，常吃栗子，在这两种成分的帮助下，我们会发现腹泻的问题能得到有效的好转。

　　山药。山药是一种中药材，但是同时也是一种蔬菜，它的营养价值是非常高的，可以帮助止泻，还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃，或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤，可以令皮肤更加细腻和光滑。

　　莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。

　　苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

　　扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

　　腹泻的原因

　　肚子受凉

　　一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

　　吃了不干净的东西

　　如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

　　消化不良

　　有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

　　食物过敏

　　如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

　　腹泻怎么办

　　1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。

　　2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。

　　3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。

　　4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。

　　5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

　　6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际，改善腹泄问题。

　　7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。

　　总结：腹泻的时候我们应该吃什么食物以及怎么做，相信大家看了文章之后都心里有数了吧！腹泻的问题如果经常出现的话，大家一定要注意看看自己的肠胃是不是出了问题，比如说患上了一些肠胃疾病，积极的去治疗，从而缓解腹泻。