胃酸过多吃什么 吃口香糖竟有这个效果

　　胃酸过多吃什么？胃酸过多的情况是很多肠胃功能比较差的人都会有的，在平时如果不注意调整的话，那么对于健康的危害是很大的。胃酸过多的原因有哪些？如果你想知道，就一起从下文里面来找答案吧!

　　胃酸过多吃什么

　　口香糖

　　口香糖是我们多数人都常备的，它属于一种零食，一般在无聊的时候或者是嘴巴里面有异味的时候会吃它。其实在胃酸过多的时候吃点口香糖也是有帮助的，因为反复咀嚼的这个动作可以刺激唾液的分泌和胃酸的代谢，让不适症状减轻。

　　香蕉

　　香蕉具有中和胃酸的效果，在胃酸过多的情况下大家可以常吃香蕉哦！香蕉是比较温和的一种水果，而且也好消化，所以胃病患者可以常吃它。不过，大家一定要记得买黄色的香蕉吃，青色的香蕉对于肠胃是没有好处的。

　　芦荟汁

　　芦荟汁本身是碱性的，所以在胃酸过多的时候喝点也是很好的。大家不要以为把自己家里面种的芦荟切下来做成芦荟汁就可以喝了，芦荟是分为观赏型和食用型两种的，一般家里种的芦荟都是不能吃的，希望大家要注意了。

　　姜

　　菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　小苏打水

　　小苏打水的味道是很好的，不少人平时都爱喝，其实它还是一种能够帮助缓解胃酸过多问题的饮品。因为苏打是碱性的，和胃酸和产生化学反应，达到中和胃酸的作用。所以说胃酸多，可以常喝小苏打水。

　　胃酸过多的原因

　　(1) 饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　(2)不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　(3)进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　(4)肠胃疾病

　　很多的肠胃疾病也会导致胃酸过多，比如说慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎等等，这些疾病都会促进胃酸的分泌。十二指肠粘膜还能释放出一种激素，如果这种释放激素的功能下降的时候，也会导致胃酸的分泌增加，所以有了胃病一定要及时的治疗。

　　(5)精神压力

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

　　(6)遗传因素

　　虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

　　(7)与胃粘膜有关

　　胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

　　(8)壁细胞反应性

　　壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　总结：胃酸过多的时候可以吃的食物还是比较多的，我们不需要每天都去这样吃，在感觉到不舒服的时候记得吃就可以了。平时推荐大家经常做一些运动，因为运动可以让人的肠胃功能得到提升，以后胃酸过多的问题会减少。