孕妇可以吃白果吗 多吃这些东西身体好
白果就是银杏树上面长出来的果子，在秋冬季节白果就会成熟，不少人都喜欢把白果水煮一下来吃，如果加上海盐烤制味道更好。那么孕妇是不是吃白果呢?吃了会不会有什么危害?来看文章了解一下!
孕妇慎吃白果。白果属于药材类，虽然具有很高的食用价值、医用价值和保健效果，但是白果除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质。
据现代医学研究，白果中有一种类似鹰碱的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，后可因延髓麻痹而死亡。
成人每天一般不能食用超过7颗，否则容易引起中毒。如果孕妇过度食用白果，有可能对胎儿的发育造成不良影响。因此孕妇好慎吃白果。
孕妇吃了白果会怎样
白果营养价值极其丰富，但是如果食用过量可能会引起中毒，尤其是小孩、孕妇要谨慎食用。孕妇摄入过量白果可能会出现以下症状：
1.有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化道症状，甚至会出现流产的危险。
2.可出现烦躁不安、恐惧、惊厥、肢体强直、抽搐、四肢无力、瘫痪、呼吸困难等症状。
芹菜
芹菜具有独特的气味，且含纤维素多，有很好的通便作用，并可作为降血压的辅助食疗菜。对于妊娠高血压综合症患者降低血压，芹菜效果甚佳，同时，对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症也非常有效，而且对降低血清胆固醇也有一定疗效。
菠菜
菠菜是一种比较适合孕妇来吃的蔬菜，因为孕妇非常需要补充叶酸，而菠菜的叶酸含量是所有蔬菜里面含量高的。
而且菠菜里面还有大量的维生素B族，这些维生素可以防止孕期失眠、孕期精神紧张等等问题，可以说是孕期必备的蔬菜了。
在吃菠菜的时候要注意，不要煮的时间过长，否则菠菜里面的营养就会被高温杀死。另外好用热水烫一下再烹饪，这些大家都要记得哦。