降血压的最好办法

问题描述：

我今年42岁，男性，有高血压，想问一下，降血压的最好办法？

答

您好，降血压的最好办法：1、少吃盐，高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。2、吃降压蔬菜，大家可以选择一些有利于降压的蔬菜来吃：比如苦瓜、木耳、青瓜等等，甘蓝菜等紫色蔬菜更是有利于预防心脏病的出现。3、快走，适合降压的运动主要以有氧运动为主，其中快步走是最为适合的。希望对您有帮助，祝您生活愉快！